性福魔法女神 沈怡岒醫師

在夏日許多女人的私密處常常處在熾熱情況，又有分泌物、生理期、喜歡穿緊身衣褲等情況，讓私密處難以堅持清爽。女人常有的私密處搔癢問題，輕則發生異味，嚴峻者可能引起發炎，進而影響日常日子，讓不少女人困擾不已。錯誤的女人私密處保養護理方法會讓人痛苦！

居家清潔、隨身清潔與堅持乾爽是避免私密處不適的要點，私密肌膚是身體的一部分，需求天天潔淨，也由於其軟弱敏感反而更要注重清潔和保養，把握「弱酸、無皂鹼、不滅菌、無不明添加物」等準則選擇清潔品，私密處保養才幹到位又健康。

正確的女人私密處保養護理方法是什麼呢?

Ｘ私密處過度清潔
不少女人在私密處保養都有過度的觀念，認為陰道不潔淨，所以在選購保養品時選擇能夠滅菌的產品，其實私密處有乳酸菌在維護並維持私密處的平衡，假如清洗方式過度，有時反而破壞了陰道內的酸鹼平衡，形成更嚴重的感染。並且慎選私密處清潔產品，不要隨意運用來路不明的東西！

？私密處究竟要多酸
女人陰道其間的乳酸應維持在pH3.2～4​​.5的健康環境，外陰部則是pH4.5～5.0的敏弱肌膚運用清水或一般沐浴用品清潔私密處，不但無法平衡外陰部的酸度，更可能由於清潔用品中的皂鹼，而加快水分流失，形成私密肌枯燥不適或老化。

Ｏ別穿太緊的褲子，對陰道最好
太緊貼肌膚的褲子、內搭褲會讓私密處無法呼吸，皮膚也缺水私密處抗衰功用也會下降，容易產生異味，並且對陰道形成壓力，所以穿上較為寬鬆的褲子讓你的小妹妹透透氣吧！

Ｏ用飲食讓你的小妹妹滋味天然飄香香
其實私密處味道與飲食有關係，多吃水果類尤其鳳梨、草莓、紅蘋果這些水果，能夠排毒、消氣味。另外能夠消除氣味的食物是大蒜，儘管吃完口氣會臭臭但卻能給你一個無異味的健康陰道，又能有效殺死酵母，進一步到達防止酵母菌感染，讓你的小妹妹健康又無臭！

結語
只要遵循以上幾點建議，相信多數的女性朋友們就可以輕鬆維護自己的私密處健康囉！希望這篇文章能夠幫助到大家， 有任何婦科相關問題歡迎留言或加line私訊我唷！