前言
最近有一位診所的同事，因為工作一忙常常就忘了喝水。一開始是發現排尿時有灼熱感，以及下腹出現疼痛，但沒有特別理會，後來嚴重到有血尿及發燒等症狀，同事請假到醫院檢查，發現自己罹患尿道炎。台灣的天氣較為悶熱又加上最近天氣不定、忽冷忽熱，所以一不小心很容易讓尿道發炎，這篇文章就要教教大家面對尿道炎，該怎麼辦預防及治療才好。
何謂尿道炎？
尿道炎是尿道遭細菌感染的疾病，可分為由淋病雙球菌引起的「淋病性尿道炎(gonococcal urethritis, GU)」，以及較為常見，因感染大腸桿菌、綠膿桿菌、披衣菌等細菌所導致的「非淋病性尿道炎(non-gonococcal urethritis, NGU)」。不管是男生女生，都有可能罹患尿道炎，不過女性患病的比例高於男性。
要特別注意的是當細菌從尿道進入體內，除了會感染尿道外，甚至會一路往上進入膀胱，造成膀胱炎，或是在腎臟內滋生，引發腎盂腎炎，所以當有不舒服要盡快就醫治療，才能避免引發其他感染。
為什麼女性比較容易罹患尿道炎？
尿道較短
因為女性的尿道口距離膀胱只有約4公分左右，而男性尿道口距離膀胱卻有15公分左右的長度。女性的尿道口距離陰道和肛門相當近，因此很容易透過性行為或是不當的衛生習慣，將病菌經由尿道帶入膀胱而造成感染。
生理期
月經是女性朋友特有的生理狀況，每當生理期間，女性身體的免疫力會明顯下降，宮頸口微開，加上經血的殘留等等，為細菌的繁殖提供了良好的機會，因此，患尿道炎、陰道炎等等疾病的幾率是比較高的。
更年期
因為女性賀爾蒙降低，使黏膜較為乾澀、脆弱、細菌易滋長，因此增加陰道及泌尿道感染的可能性。
孕婦
懷孕的媽咪也不能輕忽尿道炎的威脅，由於懷孕期間受荷爾蒙變化影響，膀胱收縮力下降，影響排尿，容易造成尿液滯留，滋生細菌，進而增加陰道及泌尿道感染的可能性。
大約有25%至50%的女性，在一生當中至少會罹患尿道炎一次，不少人甚至會有多次且反覆感染。
尿道炎有哪些症狀？
- 排尿有灼熱、刺痛感
- 頻尿
Ø 排尿結束還是會有尿不乾淨的感覺
Ø 尿道口有白色的分泌物
- 尿液混濁，或呈現綠色、咖啡色，或是尿液有惡臭
- 血尿
- 膀胱部位或下背部（後腰）疼痛
- 發燒、寒顫、噁心
- 尿道炎病情嚴重，可能併發致命的敗血症。
尿道炎容易找上哪些人？
膀胱炎和尿道炎常跟排尿、排便、飲食等不良習慣有關。如果不加以調整自己的衛生習慣，即使是身體健康的人也會有罹患膀胱炎或尿道炎的風險。底下是容易有尿道炎風險的族群整理：
- 女性比男性容易患病（文章前面有解釋為什麼唷！！）
- 水分攝取不夠，導致尿量減少，難以將尿道內的細菌帶至體外
- 衛生習慣不佳（例如如廁後未擦拭、衛生棉使用時間過長）
- 有憋尿的習慣
- 糖尿病患者（免疫力不足）
- 與尿道炎患者有性接觸
- 長期留置導尿管者
- 尿路結石患者（泌尿道堵塞，讓病菌滯留時間變長）
如何避免尿道炎？
補充足夠的水分
充分飲水能為身體創造足夠的尿液，增加排尿頻率而沖走尿道內的細菌，一般人一天應喝的水量至少為體重乘以30毫升。
不要憋尿
憋尿會讓病菌有較長的時間來侵犯尿道，至少3 至4 小時排尿一次。每當性行為結束後，記得多喝水及清空膀胱，有助於身體排出病菌。
作息規律、紓解壓力
熬夜、生活日夜顛倒、長期處於高壓狀態皆會影響免疫力，若免疫力降低，細菌就容易在體內生長，提升患病風險。因此，規律的作息與適當的紓壓方式，是預防疾病的關鍵之一。
良好的衛生習慣
保持良好的衛生習慣能降低感染機會，舉例來說，女性月事期間應勤更換衛生棉、衛生棉條，以免細菌滋生其中；潮濕、悶熱的環境也易使細菌大量生長，因此應穿著透氣通風的棉質內褲，且每日更換，避免穿褲襪或緊身褲。
避免灌洗陰道
有些女性以為灌洗陰道能保持陰道清潔，所以天天以灌洗的方式清潔陰道，這樣做其實會適得其反，原因是灌洗陰道會把陰道內的好菌根壞菌全部破壞，使壞菌大量繁殖，不只容易引發陰道炎，細菌也可能入侵鄰近的尿道口，造成感染。
攝取蔓越莓
蔓越莓中的「前花青素」能抑制細菌附著在尿道、膀胱黏膜，並且降低細菌的運動能力，預防細菌入侵尿道。此外，也可以攝取含有維生素C的食物（如柑橘、芭樂），能幫助尿道維持酸性，使細菌不易滋生。
正確使用導尿管
若家中有長輩使用導尿管，須鼓勵患者多喝水，確保尿量充足、避免感染，尿袋每隔八小時或尿量超過700毫升時應倒掉，且導尿管應定期更換，才能避免因裝設導尿管而引發尿道炎。
尿道炎的治療方法
口服抗生素是治療尿道炎的主要方式，醫生也會視情況改以注射抗生素治療。
服用這些藥物可能會出現噁心、嘔吐、腹部不適等副作用，此時應立即告知醫生，以便調整治療方式。由於尿道炎藥物為抗生素，為避免細菌產生抗藥性，服藥期間不要自行停藥。
小提醒
尿道炎是很容易復發的疾病，如果治療期間未遵守醫生指示服藥，或在治療後重啟不良生活習慣，細菌就容易捲土重來，導致反覆發炎。
結語
炎熱的夏天特別要注意多喝水，有些人可能會因為喝太多水要常常跑廁所，而不太喝水或是天氣熱就喝飲料，但是這樣的習慣是錯的，天氣越熱其實要補充更多的水分，腎功能正常的人每天喝水量應該是「每公斤體重×30毫升」，大約是在2000毫升上下。還有不要擅自停藥，如果因為尿道炎陰道炎去就醫一定要把醫師開的藥吃完並且確實回診，不要因為症狀有好轉就停藥，這樣是很容易反覆感染的！
千萬別忽略反覆感染，反覆感染一直沒有治療好也有可能引發其他問題呢！所以大家一定要從生活習慣開始挑戰，好好預防膀胱炎唷！
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